Fitte-Mitte mit Sarah Saponari
In diesem Kurs hast du die Möglichkeit nach deiner Rückbildung weiter an deiner Kraft für die Körpermitte und deinem Beckenboden zu arbeiten.
Mit speziellen Übungen für deine Rektusdiastase nach MamaWorkout.
Kurs-Inhalt:
– Spezielle Übungen mit bedacht auf deine Rektusdiastase
– Bewusste Wahrnehmnung des Beckenbodens
– Flexibilität und Muskelkraft erhöhen
– Atemtechniken aus der Yogapraxis um dem alltäglichen Stress gelassener zu begegnen.
Montag morgens: 10 Uhr – Babys sind herzlich willkommen. Bitte melde dich erst nach abschlossenem Rückbildungskurs von deiner Hebamme an.
Montag abends: 19 Uhr – dieser Kurs ist für alle Frauen die ohne Kinder kommen möchten und auch deren Rückbildung auch schon 3 Jahre her ist 🙂 es ist nie zu spät um zurück zu einer starken Mitte zu finden.
Bitte melde dich erst nach abgeschlossener Rückbildung bei deiner Hebamme an!
Start: 13.01.2025
Kursdauer: 60 min
Kursblock á 7 Termine
Gebühren: 79€
Yogalehrerin Sarah Saponari
Zur Anmeldung direkt über Sarah schriftlich per E-Mail: raum4dich@web.de