Erholsamer Schlaf ist für die ganze Familie wichtig – und gleichzeitig eines der Themen, das viele Eltern verunsichert. Vielleicht fragst Du Dich, warum Dein Kind so häufig aufwacht, nur beim Stillen oder Tragen einschläft oder weshalb die Nächte plötzlich wieder unruhig geworden sind?
Als zertifizierte Schlafberaterin nach dem Konzept von 1001kindernacht® begleite ich Familien bindungs- und bedürfnisorientiert auf ihrem individuellen Weg zu entspannteren Nächten. Das Konzept basiert auf aktuellen Erkenntnissen der kindlichen Entwicklung und stellt die Bedürfnisse aller Familienmitglieder in den Mittelpunkt.
Dabei arbeite ich bewusst ohne Schlaftrainings oder Methoden, bei denen Kinder alleine gelassen werden oder schreien müssen.
Stattdessen entwickeln wir gemeinsam Lösungen, die zu Eurem Kind, Eurem Familienalltag und Euren Werten passen.
Ein wichtiger Schritt ist es zunächst den kindlichen Schlaf zu verstehen um realistische Erwartungen entwickeln.
Jede Familie bringt ihre eigene Geschichte mit – deshalb ist auch jede Beratung einzigartig. Gemeinsam schauen wir auf Eure aktuelle Schlafsituation und besprechen Themen, die Euch im Alltag beschäftigen. Dazu gehören beispielsweise Fragen rund um das Einschlafstillen, häufiges nächtliches Aufwachen oder den Umgang mit kurzen Schlafphasen. Auch wenn Euer Kind nur mit Stillen, Tragen oder Körperkontakt in den Schlaf findet, Ihr Euch fragt, wie eine andere Bezugsperson das Einschlafen begleiten kann oder Ihr bestehende Schlafgewohnheiten behutsam verändern möchtet, finden wir gemeinsam einen Weg, der sich für Euch stimmig anfühlt.
Ebenso unterstütze ich Familien dabei, die Nächte trotz häufigen Aufwachens möglichst erholsam zu gestalten oder passende Lösungen für das Schlafen mit Geschwisterkindern zu entwickeln.
Selbstverständlich gibt es noch viele weitere Themen – jede Familie bringt ihre ganz eigenen Fragen und Herausforderungen mit. Deshalb ist jede Beratung individuell und auf Euch abgestimmt.
Ich betrachte die kindliche Schlafentwicklung ganzheitlich. Dabei werden drei Bereiche berücksichtigt, die den Schlaf eines Kindes maßgeblich beeinflussen:
Physiologie – die körperliche Entwicklung und Schlafreife des Kindes.
Emotionen – das Bedürfnis nach Sicherheit, Nähe und Bindung.
Gewohnheiten – liebevoll entstandene Einschlaf- und Schlafrituale, die sich bei Bedarf sanft verändern lassen.
Erst das Zusammenspiel dieser drei Bereiche ermöglicht ein umfassendes Verständnis der individuellen Schlafsituation und bildet die Grundlage für alltagstaugliche Lösungen.
Bei der Schlafberatung gibt es zunächst eine ausführliche Anamnese zur aktuellen Schlafsituation und eine Beratung mit Klärung aller Wünsche und Bedürfnisse vor Ort. Nach 3-4 Wochen sollte ein Folgetermin erfolgen um Veränderungen zu besprechen und Rückfragen zu stellen.
Schlafberatung 60 Minuten – 80 Euro
Gemeinsam schauen wir auf Eure individuelle Situation und entwickeln Lösungen, die sich gut in euer Leben integrieren lassen. Mein Ziel ist nicht ein starres Schlafkonzept, sondern mehr Ruhe, Sicherheit und Entlastung für die ganze Familie.
Die Schlafberatungen finden nach Vereinbarung im Hebammenhaus Bühl statt.
Hebamme Belinda Maier-Conrad