Komm wieder in deine Mitte, hilf deinem Körper wieder in Balance und Stabilität zu kommen und erfahre mehr, über die Prozesse, die dein Körper während der Rückbildung durchmacht.
In der Rückbildung gibt es kräftigende und stärkende Übungen für dich, die angepasst an deine Gesundheit und deine Konstitution von dir durchgeführt werden können.
Spielend findet dein Körper wieder ins Gleichgewicht. Die Übungen sind der Hormonumstellung angepasst und wirken sich kräftigend auf deine Körpermitte, deinen Beckenboden und deine Rückenmuskulatur aus. Das Herzkreislaufsystem wird moderat aktiviert und wieder in Schwung gebracht.
Außerdem findest du Austausch mit anderen Müttern und hast Gelegenheit dich zu vernetzen.
Die Kosten trägt deine gesetzliche Krankenversicherung. In der Regel deckt auch die private Krankenversicherung die Kurskosten (Im Zweifel bei der privaten Versicherung nachfragen).
Dein Baby darfst du selbstverständlich mitbringen.
Es sind 10 Termine x 1 Stunde
Termine Kurs 6: (ausgebucht)
17.09.24 Dienstag 10:00 Uhr
24.09.24 Dienstag 10:00 Uhr
01.10.24 Dienstag 10:00 Uhr
08.10.24 Dienstag 10:00 Uhr
15.10.24 Dienstag 10:00 Uhr
22.10.24 Dienstag 10:00 Uhr
29.10.24 Dienstag 10:00 Uhr
05.11.24 Dienstag 10:00 Uhr
12.11.24 Dienstag 10:00 Uhr
19.11.24 Freitag 10:00 Uhr
Termine Kurs 7: (ausgebucht)
17.09.24 Dienstag 11:00 Uhr
24.09.24 Dienstag 11:00 Uhr
01.10.24 Dienstag 11:00 Uhr
08.10.24 Dienstag 11:00 Uhr
15.10.24 Dienstag 11:00 Uhr
22.10.24 Dienstag 11:00 Uhr
29.10.24 Dienstag 11:00 Uhr
05.11.24 Dienstag 11:00 Uhr
12.11.24 Dienstag 11:00 Uhr
19.11.24 Freitag 11:00 Uhr
Termine Kurs 8:
10.10.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
17.10.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
24.10.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
31.10.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
07.11.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
14.11.24 Donnerstag 09:30 Uhr 90 Min
21.11.24 Donnerstag 09:30 Uhr 60 Min
OUTDOOR Rückbildung
OUTDOOR Rückbildung ist als Zusatz zu den üblichen Rückbildungsstunden möglich, für 8,50€ und du kannst dich einzeln für die Stunden anmelden. OUTDOOR Rückbildung ist auch möglich, wenn du deine Rückbildung noch nicht gestartet hast, schon beendet hast oder dein Kind bereits 1 Jahr alt ist. Die Stunde ist an verschiedene Level angepasst und somit für Alle möglich. Start und Ende sind immer vor dem Kloster Maria Hilf, dann geht´s in den schönen Klostergarten, wo wir trainieren. Die Babys können im Kinderwagen oder Tragehilfe mitkommen. Denk an ein Getränk und Kopfbedeckung + Sonnenschutz für euch und eure Babys. Bringt bitte ein Handtuch oder eine Matte für den Boden mit.
09.09.24 10:00 Uhr
13.09.24 10:30 Uhr
19.09. 10:00 Uhr
Hebamme Belinda Maier-Conrad