Beckenboden-Kurs

Beckenboden-Kurs mit Sarah Saponari

Du willst wieder unbeschwert durch den Alltag gehen?
Husten, Niesen und Hüpfen können? 
Vielleicht hast du Steißbeinschmerzen, oder andere Beschwerden?

Ich möchte dir in diesem Kurs zeigen, wie du dir langfristig selbst helfen kannst und lernen darfst gezielt deine Übungen in den Alltag zu integrieren.

Kurs-Inhalt:
Bewusste Wahrnehmnung und Ansteuerung des Beckenbodens
Atemschulung und Körperhaltung

in jedem Kurs gibt es 1-2 Hausaufgaben für zu Hause

Du bekommst 4 Karten mit den grundlegenden Übungen mit nach Hause.

Kursdauer:  45 min

Montag: 19:00 Uhr – Kursblock á  7 Termine

Gebühren: 69€


Yogalehrerin Sarah Saponari

Zur Anmeldung direkt über Sarah: Telefon: 0157 54000781 E-Mail: raum4dich@web.de